Ticho

Když zpomalíme, nic se nestane...Vlastně stane, budeme zdravější a šťastnější!

Neustálý spěch nás dostává do stavu boje. Dochází k narušení hormonálního, imunitního a trávicího systému. Následně celé nervové soustavy.

Nedokážeme se uvolnit i díky proudu našich vlastních myšlenek, pocitů a emocí.

Víte, že to všechno je jen návyk? 

Dobrá zpráva je, že každý návyk se dá změnit!

A ta špatná?

Musíme na tom pracovat. A tady je slovo musíme namístě.

Je potřeba přeprogramovat neuronová spojení novými návyky. A to se samo neudělá.

Mentální smyčka v našem mozku nás nutí spěchat a být v pohotovosti, i když nemusíme.

Vytvoření nového návyku je proto minimálně 3 měsíční záležitost. Ano, říká se obecně 21 dnů, ale v dnešní době je to opravdu málo.

Co k přeprogramování pomůže?

Ticho.

Pro někoho je výzvou být v tichu, protože vyvolává strach a nejistotu. 

Bojíme se, co odhalí. Možná náš strach ze samoty, potlačené emoce, stinné stránky naší osobnosti nebo skrytá přání a touhy, které jsme dávaly na poslední místo, protože máme strach své sny realizovat. Co by tomu řekli ostatní? Rodina, děti, manžel? Co když bych byla sobecká?

Poslední roky mě učí jedno. Být zdravě sobecká. Necítit vinu za to, že jsou mé potřeby na prvním místě. A hlavně si uvědomovat, že jsou stejně důležité jako těch, o které pečuji já. 

A nejsem v tom sama, že?

Mé první kroky vedly před několika lety ke Shirodhaře a na Access Bars, kde se díky tichu a práci na sobě začal můj život přetvářet. Začala jsem si uvědomovat sama sebe. Svá omezení, limity, přesvědčení, dary, co je moje a co není.

Díky za ně!

Tyto dva nástroje nabízím proto i vám.