Proč se věnovat lymfě místo intenzivního cvičení?

Do jarní rovnodennosti je čas klidu a odpočinku. Proto není nutné okamžitě začít s cvičením. Pokud budete k tělu šetrní, výsledky přijdou i bez vyčerpávajících tréninků.

• Tělo je fyzicky i psychicky unavené díky přetíženému trávicímu systému po Vánocích. Organismus se potřebuje nejprve zotavit. 
• Návrat nebo počátek pravidelného cvičení by měl být pozvolný.
• V lednu a únoru jsou aktivní ledviny a močový měchýř. Ledvinám je třeba věnovat náležitou péči, protože významně ovlivňují naší celkovou vitalitu a energii. Obecně jim prospívá odpočinek, teplo a klid.
• Příroda stále spí. Je čas na nabírání sil, ne jejich vydávání. Pokud aktivitu přeženeme, vrátí se nám to v podobě jarní únavy.
• Mars máme aktuálně ve znamení Raka. Mars je planeta akce a energie, zatímco Rak je znamení spojené s emocemi, domovem, rodinou a péčí o druhé. Velký sportovec to opravdu není. O tělo spíše pečuje za účelem regenerace. Pokud jde o sporty, má rád něco jemného – protahování se, plavání, jógu, pilates. Nemá problém cvičit doma před televizí.  

Když mluvíme o zdraví a regeneraci, často se soustředíme právě na cvičení a jeho pozitivní účinky na naše tělo. Avšak existuje i něco dalšího, co hraje zásadní roli ve zdraví a detoxikaci — lymfatický systém. Tento systém je často přehlížený, přestože má přímý vliv na naši imunitu, odvádění odpadních látek, přebytečné vody a celkovou pohodu. 

Do jara je pro zdraví prospěšné, pokud budeme o své tělo pečovat s laskavostí a jemností. Můžeme se například začít saunovat nebo chodit pravidelně ke mně na Detoxikační rituál, kde je o vaši lymfu postaráno díky ayurvédským bylinám.